Calendar
 
   
 
Diary Update
 
 
- - Bangkok 100 ROCK Festival 2006 - -
NonG & Jazz
- - H a p P Y N e W Y e A R 2 0 0 6 - -
:: S o m e d a y ::
โอ๊ะ เกิดไรขึ้นกะหน้าเมื่อวาน
u m a d e m e h a p p y
P i C T u R E~
อาไรของคุณ
L a s t N i G H t
Picture
test
อุบอิบ
Grow up
ศูนย์สิริกิตติ์ + ศูนย์วัฒนธรรม
คุยข้ามสายพันธุ์
ชั้นจะไปพัทยา ~~
+ + * H a P p Y N e W Y E @ r 2 @ @ 5* + +
L a S T
เกิดอาการ
สูตรลดความอ้วน^^
ลานเบียร์สยาม
วันเสี่ยวๆของเด็กหญิงน้อง
B Day & Latin Jazz
แดนเนรมิต & The amazing fun park
อิ่มตัวจะแตก
เซงเลย
HaloO(/^0^)/
จะจำใส่หัวไว้
เพื่อน
JazZ
เพื่อน เพื่อน
Shark Tale
PrOmiSE
::ChANgEd:::
HuG ^^
:::HaPPy:::
ThE ReaSoN tWo pEopLE sHoULd StAY TogEtHEr
so far aways
อีป้า

 
 
Favourites Diary
 
  P'noi
Namie**
NoON**
ToON*
Egg
--
 
 



 

สูตรลดความอ้วน^^

สูตรลดความอ้วน

เมื่อวานได้สูตรมาแล้ว เป็นสูตรของพาย

น้องก็เลย print เอาไปแบ่งให้พี่ที่ office ลองทำดู

พอตอนเช้าไปถึง พี่ปุยเค้าก็พึ่งได้สูตรมาจากเพื่อนเค้าพอดีเลย

ดูแล้วก็คล้ายๆกัน ^^" 

สูตรลดความอ้วน ::สูตรแรกน๊ะ::สูตรลดความอ้วน

วันที่ 1

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า        น้ำผลไม้ หรือ กาแฟดำ

           มื้อกลางวัน   ไข่ต้ม 2 ฟอง

           มื้อเย็น        โยเกิร์ท 1 ถ้วย

วันที่ 2

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         กาแฟดำ หรือ โยเกิร์ท 1 ถ้วย

           มื้อกลางวัน    เกาเหลาลูกชิ้นหมู 1 ชาม

           มื้อเย็น          สับปะรด 1 ซีก      -"- ??

วันที่ 3         

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         กาแฟดำ หรือ น้ำผลไม้ และ ขนมปัง 1 แผ่น

            มื้อกลางวัน    ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

            มื้อเย็น         โยเกิร์ท 1 ถ้วย       

วันที่ 4         

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         กาแฟดำ หรือ น้ำผลไม้

           มื้อกลางวัน    ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

           มื้อเย็น         สลัดผัก

วันที่ 5         

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         กาแฟดำ หรือ น้ำผลไม้ และ ขนมปัง 1 แผ่น

           มื้อกลางวัน    ปลานึ่ง หรือ เผา  /  น้ำพริก ผัก ไม่จำกัด

           มื้อเย็น         นมสด 1 ถ้วย

วันที่ 6         

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         ข้าว 1 ทัพพี และ เนื้อ 1 ชิ้น ( เนื้ออะไรก็ได้ ) หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง

           มื้อกลางวัน    เกาเหลาลูกชิ้นหมู 1 ชาม

           มื้อเย็น          สับปะรด 1 ซีก

วันที่ 7         

สูตรลดความอ้วน มื้อเช้า         น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ท 1 ถ้วย

           มื้อกลางวัน    ไข่ต้ม 2 ฟอง

           มื้อเย็น         สลัดผัก

 ก่อนทานอาหารดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว งดน้ำตาล และน้ำมันหมู พืช

สูตรลดความอ้วน

สูตรนี้ลด 9 กิโลกรัม ใน 1 week หลังจากครบ 7 วันแล้ว

รับประทานอาหารได้ตามปกติน้ำหนักจะไม่ขึ้น

ในหนังสือเค้าบอกมาอย่างงี้อะ 

..สูตรลดความอ้วน ..

แต่ในความคิดของน้องนะ จะลดได้ 9 Kg. ต้องสำหรับคนที่น้ำหนักมาก

แบบมากกกกแน่ๆเลย บางคนอาจจะลดได้ไม่ถึง 9 Kg.

แต่ว่ามีเพื่อนของพี่ที่ office ที่เค้าลองทำสูตรนี้นะ

ปกติเค้าหนัก 48 Kg. พออ้วน เค้าหนัก 52 Kg.

เค้าทำสูตรนี้  น้ำหนักเค้าลดลงมา 2 Kg.

แล้วก็ไม่ขึ้นอีกเลย SUrE!! 

..สูตรลดความอ้วน ..

พออีกประมาณ 3 เดือนเค้าก็ทานสูตรนี้อีก

ก็น้ำหนักลดอีกนะ

ยังไงน้องจะลองดูซิว่าได้ผลไม๊

อยากบอกว่า ทรมานจัง สูตรลดความอ้วน  เพราะน้องเป็นประเภท

อยากทานนู่น อยากทานนี่ไปหมด

สูตรลดความอ้วน

แล้ว jazz ซื้อช็อกโกแลตมาฝาก เพียบบบบเยย

วันนั้นน้องทานแต่ช็อกโกแลตทั้งวัน!!!

แล้วเสื้อผ้านี่ ใส่แทบไม่ได้แล้ว

แถมน้องจิ๊ก กับคุณแม่ คุณพ่อ ก็ทักว่าน้องอ้วนขึ้น

..สูตรลดความอ้วน ..

คราวนี้ก็เลยจะลองลดดูจิ ว่าจะได้ผลจริงอ๊ะเป่า

แล้ววันเสาร์นี้ วันเกิดเอ้กด้วย  ก็ต้องไปอีกอะ จะอดใจได้ไม๊น๊า

ไม่อยากไปเล๊ยยย  เดี๋ยวจะตบะแตกกกกจนได้น่า

สูตรลดความอ้วน

มีคอมเมนท์นึง  สูตรลดความอ้วน    บอกอย่างงี๊ ^^  ...

อาหารสูตรลดความอ้วน กินไรมั่งอะกั๊บ                                                       สูตรลดความอ้วน
อยากลดมาก ^^"

น้องก็เลยสูตรเขียนไว้ ให้เค้าอ่าน..เผื่อสนใจจะได้ลองทำดูน๊ะจ๊ะสูตรลดความอ้วน

 

"มาร่วมขบวนการผอมกันไม๊??"

ส่วนอีกสูตรนึง ไว้มาเขียนพรุ่งนี้น๊ะ ไปอาบน้ำนอนละ น้องง่วงนอนสูตรลดความอ้วน

=ขออนุญาตเอาคอมเมนท์มาลงน๊ะ=

สูตรลดความอ้วน

..+To Jazz+..

GoOd NiGhT KhA

สูตรลดความอ้วน


 

     Share

<< ลานเบียร์สยามเกิดอาการ >>

Posted on Tue 14 Dec 2004 21:10


มันจะลดได้จิงปะ มีสูตรอื่นอีกมั้ยอ่ะแบบว่า ลดหน้าท้องอ่ะ (เอาแบบเจ๊งปายเลยอ่า) แต่ที่ได้อ่านตามเว็ปต่าง ๆ เหมือนเค้าจะแนะนำให้กินพวกผักผลไม้และโปรตีนจำพวกเนื้อสัตว์อ่ะ แต่ให้เราลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตอ่ะ
เพราะคาร์โบไฮเดรตมันย่อยเร็ว จะทำให้หิวบ่อย ถ้ากินอาหารจำพวกโปรตีนมันใช้เวลาในการย่อยนานจะทำให้เราไม่หิวซักเท่าไหร่
nomnay   
Sun 27 Apr 2008 6:50 [1]
 



Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 
 
 
The best template from http://www.oblog.cn